Rückenglück

Das ganzheitliche Rückenglück-Training sorgt mit einfachen Körperübungen für einen gesunden Rücken und spürbares Wohlbefinden. Beim freien Training ohne Geräte werden viele Muskeln gleichzeitig aktiviert, und das komplexe Zusammenspiel des Bewegungsapparates – die Körperintelligenz – gefördert. Ein idealer Ausgleich zu den einseitigen körperlichen und mentalen Belastungen unserer Zeit.

Das Training kombiniert effektive Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen traditioneller Methoden (Yoga, Pilates) mit medizinischer Trainingslehre. Die Klasse beinhaltet sorgfältig ausgewählte Übungen, die insbesondere auch die tieferliegenden Muskeln – die wirbelsäulenstabilisierende autochthone Muskulatur – ansprechen.

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Zeit

08:30–09:15

Spielort

TQW Studios

Dauer

45 Min

Preis

€ 14/*4

Zusätzliche Informationen

Sprache: Englisch/Deutsch

Biografie

Michaela Kratky

ist in Graz geboren und eine der erfahrensten Rückentraining-Expert*innen im deutschsprachigen Raum. Nach ihrer klassischen Ballettausbildung an der Grazer Oper vertiefte sie ihre Kenntnisse im zeitgenössischen Tanz u. a. in Zürich und New York. Ab dem Jahr 2000 wandte sie sich aufgrund von Verletzungen dem Gesundheitsbereich zu. Dort spezialisierte sie sich intensiv und absolvierte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen zu Themen wie Rückengesundheit und Trainingslehre. Dazu gehören u. a. eine Ausbildung zur Diplom-Gesundheitstrainerin und eine Wirbelsäulen-Weiterbildung im Orthopädischen Spital Speising. Michaela leitet das Rückenglück Institut in Wien und ist Dozentin bei ImPulsTanz.
rueckenglueck.at
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- Easy
  
  Für alle, die neu im Tanz sind oder sich ganz ohne Druck bewegen möchten. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.
- All Levels
  
  Offen für alle – von Anfänger*in bis Profi. Die Workshops werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jede*r auf dem eigenen Level mitmachen kann.
- Intermediate
  
  Für alle, die bereits Tanzerfahrung haben und grundlegende Techniken kennen.
- Advanced
  
  Ausschließlich für professionelle Tänzer*innen und Performer*innen mit einer abgeschlossenen Tanzausbildung.
- Artistic Professionals
  
  Für Künstler*innen aus allen Bereichen, die ihr kreatives Potenzial erweitern wollen.
Veranstaltungen
- FEB
  17
  
  08:30 – 09:15
  
  Michaela Kratky
  
  Rückenglück
  
  Tickets
  
  Zeit
  
  08:30 – 09:15
  
  Spielort
  
  TQW Studios
  
  Dauer
  
  45 Min
  
  Preis
  
  € 14/*4
  
  Zusätzliche Informationen
  
  Sprache: Englisch/Deutsch
  
  Tickets
- FEB
  24
  
  08:30 – 09:15
  
  Michaela Kratky
  
  Rückenglück
  
  Tickets
  
  Zeit
  
  08:30 – 09:15
  
  Spielort
  
  TQW Studios
  
  Dauer
  
  45 Min
  
  Preis
  
  € 14/*4
  
  Zusätzliche Informationen
  
  Sprache: Englisch/Deutsch
  
  Tickets
- MÄR
  03
  
  08:30 – 09:15
  
  Michaela Kratky
  
  Rückenglück
  
  Tickets
  
  Zeit
  
  08:30 – 09:15
  
  Spielort
  
  TQW Studios
  
  Dauer
  
  45 Min
  
  Preis
  
  € 14/*4
  
  Zusätzliche Informationen
  
  Sprache: Englisch/Deutsch
  
  Tickets
- MÄR
  10
  
  08:30 – 09:15
  
  Michaela Kratky
  
  Rückenglück
  
  Tickets
  
  Zeit
  
  08:30 – 09:15
  
  Spielort
  
  TQW Studios
  
  Dauer
  
  45 Min
  
  Preis
  
  € 14/*4
  
  Zusätzliche Informationen
  
  Sprache: Englisch/Deutsch
  
  Tickets

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