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Selbstmassage und Bauchkraft-Training mit Bällen

04. FEB –
29. APR

2026

MORAVIA NARANJO

Body Rolling

©

© Krisha Piplits

Body Rolling ist eine Trainingsmethode und Therapieform, bei der Bälle zum Einsatz kommen. Durch gezielte Bewegungsabläufe und mit Hilfe des eigenen Körpergewichts auf dem Ball werden Knochen und Muskeln aktiviert, neu ausgerichtet und Verspannungen gelöst.

Die Vorteile von Yamuna® Body Rolling:

  • kräftigt und dehnt die Muskeln   
  • verbessert die Körperausrichtung 
  • fördert die Durchblutung
  • entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
  • stimuliert die Nervenwurzeln
  • stimuliert die Organe
  • fördert den Stoffwechsel
  • entspannt das Nervensystem
  • erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
  • verbessert die Körperwahrnehmung

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Zeit

09:30–10:45

Spielort

TQW Studios

Dauer

75 Min

Preis

€ 18/*6

Zusätzliche Informationen

-
  • Biografie

    Moravia Naranjo

    ist Choreografin und Tänzerin, Pilates- und Tanzlehrerin, Senior Yamuna® Teaching Trainer, Nuad-Praktikerin und hat ein Diplom für Medien- & Kommunikationswissenschaften. Geboren in Maracaibo, Venezuela, lebt und arbeitet sie seit 2001 in Wien. Neben eigenen Tanzprojekten wirkte sie auch bei zahlreichen österreichischen und internationalen Produktionen mit.
  • Welches Level kommt für mich in Frage?

    • Easy
      Für alle, die neu im Tanz sind oder sich ganz ohne Druck bewegen möchten. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.
    • All Levels
      Offen für alle – von Anfänger*in bis Profi. Die Workshops werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jede*r auf dem eigenen Level mitmachen kann.
    • Intermediate
      Für alle, die bereits Tanzerfahrung haben und grundlegende Techniken kennen.
    • Advanced
      Ausschließlich für professionelle Tänzer*innen und Performer*innen mit einer abgeschlossenen Tanzausbildung.
    • Artistic Professionals
      Für Künstler*innen aus allen Bereichen, die ihr kreatives Potenzial erweitern wollen.
  • Veranstaltungen

    • FEB
      04

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • FEB
      11

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • MÄR
      04

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • MÄR
      11

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • MÄR
      18

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • MÄR
      25

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • APR
      01

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • APR
      08

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • APR
      15

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • APR
      22

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -
    • APR
      29

      09:30 – 10:45

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      Zeit

      09:30 – 10:45

      Spielort

      TQW Studios

      Dauer

      75 Min

      Preis

      € 18/*6

      Zusätzliche Informationen

      -