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Class

Selbstmassage und Bauchkraft-Training mit Bällen

17.09. –
01.07.
2026

MORAVIA NARANJO

Body Rolling

©

© Krisha Piplits

Body Rolling ist eine Trainingsmethode und Therapieform, bei der Bälle zum Einsatz kommen. Durch gezielte Bewegungsabläufe und mit Hilfe des eigenen Körpergewichts auf dem Ball werden Knochen und Muskeln aktiviert, neu ausgerichtet und Verspannungen gelöst.

Die Vorteile von Yamuna® Body Rolling:

  • kräftigt und dehnt die Muskeln   
  • verbessert die Körperausrichtung 
  • fördert die Durchblutung
  • entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
  • stimuliert die Nervenwurzeln
  • stimuliert die Organe
  • fördert den Stoffwechsel
  • entspannt das Nervensystem
  • erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
  • verbessert die Körperwahrnehmung

Zeit

09:30–10:45

Spielort

TQW Studios

Dauer

75 Min

Preis

€ 18/*6

  • Biografie

    Moravia Naranjo

    ist Choreografin und Tänzerin, Pilates- und Tanzlehrerin, Senior Yamuna® Teaching Trainer, Nuad-Praktikerin und hat ein Diplom für Medien- & Kommunikationswissenschaften. Geboren in Maracaibo, Venezuela, lebt und arbeitet sie seit 2001 in Wien. Neben eigenen Tanzprojekten wirkte sie auch bei zahlreichen österreichischen und internationalen Produktionen mit.
  • Welches Level kommt für mich in Frage?

    • Easy
      Für alle, die neu im Tanz sind oder sich ganz ohne Druck bewegen möchten. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.
    • All Levels
      Offen für alle – von Anfänger*in bis Profi. Die Workshops werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jede*r auf dem eigenen Level mitmachen kann.
    • Intermediate
      Für alle, die bereits Tanzerfahrung haben und grundlegende Techniken kennen.
    • Advanced
      Ausschließlich für professionelle Tänzer*innen und Performer*innen mit einer abgeschlossenen Tanzausbildung.
    • Artistic Professionals
      Für Künstler*innen aus allen Bereichen, die ihr kreatives Potenzial erweitern wollen.
  • Termine

    • MI
      13.05.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios

    • MI
      20.05.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios

    • MI
      27.05.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios

    • MI
      03.06.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios

    • MI
      10.06.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios

    • MI
      17.06.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios

    • MI
      24.06.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios

    • MI
      01.07.

      Moravia Naranjo

      Body Rolling

      09:30 – 10:45

      TQW Studios