Hatha Yoga

Як не сумно це визнавати, часто, щоб зайнятися своїм здоров’ям, має щось не гарне з ним статися. Так було й зі мною. Але, як кажуть: все, що не робиться, – все на краще. І я змогла на власному досвіді оцінити вплив йоги на фізичний і психічний стан людини. З нетерпінням хочу допомагати людям ставати здоровішими, щасливішими, обмінюватися енергією та ділитися знаннями.

Хатха йога-це розділ йоги, що характеризується уважною роботою з тілом і свідомістю!  Заняття змінять ваше життя, наповнять душу радістю, а рухи – легкістю!  За допомогою йога-асан можна зміцнити та оздоровити тіло, заспокоїти нервову систему, очистити свідомість, підвищити працездатність та стресостійкість та покращити якість життя.

Через йогу ви зможете допомогти собі впоратися з тривожними станами, злістю, тугою.

Йога допомагає навчитися прийняттю та виходу зі стресової ситуації.  Адже тільки від нас залежить те, з яким настроєм ми житимемо своє життя!

Спеціально підібрані вправи у наших практиках повернуть вам життєві сили, наповнять енергією.

Ви зможете навчитися допомагати собі, освоївши прості вправи з йоги.

Йога – це захоплюючий та багатогранний шлях до себе!

Hatha Yoga is a yoga discipline characterised by mindful work with body and mind. With yoga asanas we can strengthen and revitalise the body, calm the nervous system, clear the mind, increase performance and stress tolerance and improve your quality of life.

Through yoga we can help ourselves to deal with fears, anger and longing and to accept and overcome stressful situations.  After all, it is up to us with which mood we want to live our lives!

Specially selected exercises will restore vitality and fill us with energy.

As sad as it is to admit, often something bad has to happen for you to take care of your health. That’s what happened to me. But as the saying goes, “Everything will be fine”. And I could appreciate the effect of yoga on physical and mental health from my own experience. I look forward to helping people become healthier and happier, to sharing energy and knowledge.